maciek1603

Wtorek, 25 stycznia 2011 | Komentarze 0

Dziś jak na słoneczną Italię bardzo zimno, 0 stopni... ubrałem się ciepło, aż 4 warstwy góra i dwie nogi dzięki czemu jechało się bardzo komfortowo. Mam karat, nie najlepiej się czuję przez mieszkanie w zimnie :/ ogólnie bardzo pozytywny trening, racjonalny. Nie ma co na razie jeździć więcej w takich warunkach, a mnie nie daje zbytnich efektów ;) pozdrawiam serdecznie ;)

Poniedziałek, 24 stycznia 2011 | Komentarze 0

Trening Włochy, o tak sobie pojeździłem, źle się ubrałem, więc szybko zawróciłem, nie spodziewałem się tak niskiej temperatury około 4 stopni. Piękne widoki na naśnieżone góry :) wieczorem ogólne ćwiczenia...

Wtorek, 18 stycznia 2011 | Komentarze 1

W górach nie ma żartów! dziś wybrałem się na trening do Avellino, jest to najbardziej uczęszczana trasa przez kolarzy. Żeby nie nudzić się podczas jazdy pobawiłem się w liczenie, po 17km minąłem aż 21 szosowców... Początek drogi wyglądał dosyć płasko, pełno zakrętów. W połowie trasy zaczyna się długi podjazd liczący około 10-12km, potem zjazd do miasta, krótki odpoczynek i z powrotem. 3km gibania pod górkę i kręta droga w dół... jechało się bardzo dobrze ale niestety przedobrzyłem i na pewnym zakręcie przy 48km/h na liczniku zaliczyłem upadek. Chyba miałem więcej szczęścia bo skończyło się tylko na niezłych szlifach i podartych spodenkach. Tak się składa że ostatnio jeździłem zawsze w klubowych ATS a dziś nie wiem dlaczego założyłem chińskie saxo bank xD po mimo tego wszystkiego mam bardzo dobry humor ;)
co do techniki zjazdów xD
"jak się nie wywrócisz to się nie nauczysz " :)

suma podjazdów: 1000m

Poniedziałek, 17 stycznia 2011 | Komentarze 0

Trening, musiałem trochę rozładować emocję, trzeba brać się za trenowanie;) Dziś w ciągu dnia musiałem pozałatwiać kilka spraw na uczelni oraz kupić bilet na Sycylię;) wyjechałem dopiero po zachodzie słońca, ale udało się trochę pokręcić. Potem chwila przerwy, ćwiczenia na ręce i około 45 minut biegu- 6km z Kubą i Orhanem, wśród ludzi od razu lepiej ;) na koniec pompki, brzuszki i czekeczałer xD

Niedziela, 16 stycznia 2011 | Komentarze 0

Dziś trosze zimniej ale w granicach 10 stopni, na słońcu aż 20! Na rozgrzewkę pokręciłem się trochę po mieście. Tradycyjnie nie wiedziałem gdzie pojechać, ale wyrzuciło mnie na drogę w kierunku Caserty i udałem się do malowniczej miejscowości Montesarchio.

Sobota, 15 stycznia 2011 | Komentarze 0

Benevento - rekreacyjnie. Dziś później wstałem, musiałem odespać wczorajszą wycieczkę do Pompei oraz głośnie hiszpańskie noce :/ zrobiłem tylko 26km ze względu na ból pleców... chyba lekko przesadziłem z ćwiczeniami. Pogoda wspaniała, aż chce się jeździć ;)

Środa, 12 stycznia 2011 | Komentarze 0

Trening z Włochami + ćwiczenia

Wtorek, 11 stycznia 2011 | Komentarze 0

Wiosna we Włoszech, pierwszy rowerowy trening.
Rower 1:05, bieg 30minut, brzuszki, ręce 30minut
wczoraj bieg 1:20

jeśli ktoś myślał że przestałem trenować, mylił się. Maciek nigdy się nie poddaje!
Odpocząłem po sezonie, czuję się świetnie... teraz nic tylko zabieram się za podróż do celu... DROGA JEST CELEM !

Wielkie wyzwanie: IRONMAN - kiedy? kiedy będę na to odpowiednio przygotowany
Cel na 2011: wystartować w 9 maratonach szosowych z cyklu Pucharu Polski